Kecantikan yang terpancar adalah hal yang lumrah dan diharapkan oleh mayoritas wanita.
Kecantikan perlu dirawat dengan benar supaya selalu awet muda walau usia terus bertambah.
Silahkan ikuti tips-tips supaya cantik dan mempesona berikut ini :
- Bersihkan sisa makeup dan debu yang membuat kulit berjerawat.
Sebelum tidur bersihkan wajahmu supaya kulit kesat dan bersih.
Ritual yang tidak boleh dilewatkan sebelum tidur.
Jerawat dan komedo tidak akan muncul bila rutin membersihkan wajah sebelum tidur.
Penyumbatan pori - pori pada wajah akibat debu dan zat - zat radikal bebas akan menyebabkan penuaan dini.
Hal ini bisa dicegah dengan membersihkan wajah sebelum tidur. - Kulit merona dan bersinar alami dengan olahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu.
Saat berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar.
Ini yang menyebabkan kulitmu akan terlihat lebih merona dan bersinar secara alami.
Olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh melalui kulit melalui Keringat yang dihasilkan.
Olahraga juga dapat membuat struktur kulit lebih kencang agar kecantikanmu terus terpancar. - Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Sudah tidak perlu diragukan lagi bahwa Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah sangat penting untuk kecantikan.
Kulitmu akan cantik alami dari dalam dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
Agar tidak bosan dalam mengkonsumsi sayur dan buah, buatlah variasi dalam penyajiannya.
Pembuatan jus adalah alternatif penyajian yang banyak digemari.
Untuk menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu buatlah jus alpukat.
Jus Tomat adalah sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan. - Pakai pelembab dan body lotion itu kewajiban.
Pakailah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah.
Setelah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu menggunakan pelembab dan lotion.
Apalagi untuk kamu yang berkulit kering.
Pemakaian pelembab dan lotion akan membantu tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tidak kekurangan cairan.
Penting untuk selalu menjaga kulit dalam keadaan lembab.
Karena jika kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membuat make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu cara memakai pelembab atau lotion yang benar.
Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi.
Menurut dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu harus mengoleskannya ketika keadaan tubuhmu masih agak lembab.
Dengan begini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu. - Kalau hendak ke mana-mana, selalu gunakan tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang merupakan bagian dari energi matahari akan mengancam kesehatan kulitmu.
Jika tidak diberikan perlindungan yang baik, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya adalah terkena kanker kulit.
Tidak mau, ‘kan? Maka dari itu, selalu gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih bingung kamu perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak menunjukkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, tetapi seberapa lama efeknya akan bertahan.
Pakailah produk yang SPF-nya paling tidak 30 jika kamu beraktivitas di luar ruangan.
SPF 15 jika aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan.
Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar tetap efektif. - Pastikan tidurmu cukup.
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang.
Ini tidak baik untuk kulitmu.
Istirahat dan tidurlah dengan cukup setiap harinya.
Efek rileks yang dihasilkan dari tidur dapat membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan baik dan peredaran darah berjalan dengan lancar.
Saat bangun, kulitmu pun akan terasa lebih kencang dan lebih cerah dari sebelumnya. - Masker wajahmu seminggu sekali.
Tak perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang dibuat sendiri.
Melakukan perawatan masker akan sangat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu.
Jika dilakukan rutin setiap minggunya, dalam beberapa minggu kamu sudah bisa melihat perbedaannya.
Perawatan masker wajah pun tidak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu.
Saat ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran.
Tentu saja ini memudahkanmu untuk melakukan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.
Tapi jika kamu memiliki banyak waktu luang, membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho.
Apalagi sekarang sudah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di internet.
Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja hasilnya akan lebih ramah bagi kulitmu. - Minumlah yang cukup.
Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam.
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan tanda-tanda kalau kulit wajahmu kekurangan cairan.
Akibatnya, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari seharusnya.
Tidak mau ‘kan jika kamu dianggap sudah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu.
Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu.
Lakukan dengan rutin dan teliti.
Dalam beberapa minggu, hasilnya pasti sudah bisa terlihat. - Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kamu dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas.
Mengapa serangan radikal bebas harus ditangkal?
Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini.
Untuk kamu yang ingin tetap cantik hingga tua nanti, pasti tidak mau jika kulitmu harus merasakan hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan dapat ditemui pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, cokelat hitam, dan apel.
Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen. - Kurangi rokokmu mulai sekarang
Kebiasaan merokok saja tidak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan.
Merokok akan membuat kulitmu terlihat kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu seharusnya.
Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam.
Selain itu, merokok juga dapat merusak jaringan kulit.
Dari kegiatan itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.
Kalau kamu ingin tetap cantik hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu.
Selain menjadi cantik, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Nah, itu beberapa tips supaya kamu bisa tetap cantik hingga hari tua.
Rawatlah kesehatan kulitmu dari sekarang, untuk kecantikan yang lebih alami dan memancar.