Kulit buah naga yang berwarna merah muda itu dilengkapi juga dengan daun-daun yang terlihat seperti duri-duri pada buah durian.
Buah naga sendiri terdiri dari beberapa jenis yang berbeda, baik dalam hal warna kulitnya ataupun warna daging buahnya.
Buah naga pada asalnya dari benua amerika.
Kemudian dibawa dan tersebar keseluruh dunia, termasuk indonesia.
belakangan buah naga ini menjadi populer di lingkungan masyarakat Indonesia.
Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.
Berikut ini daftar jenis buah naga dengan nama latinnya masing-masing yang sesuai dengan ciri-ciri fisik yang dimilikinya:
Jenis-jenis Buah Naga :
- Jenis pertama merupakan buah naga yang dikenal dengan nama latin Hylocereus costaricensis.
Buah ini merupakan salah satu jenis buah naga dengan warna kulit yang berwarna merah muda dan dagingnya memiliki warna merah sangat terang. - Jenis kedua adalah buah naga yang memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus.
Buah naga ini adalah salah satu jenis yang memiliki warna kulit dengan warna merah muda dan dagingnya memiliki warna merah tidak terlalu terang. - Jenis yang ketiga adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin Hylocereus undatus.
Buah ini merupakan salah satu jenis buah naga yang warna kulitnya memiliki warna merah akan tetapi warna dagingnya adalah putih. - Jenis yang terakhir atau yang keempat adalah buah naga dengan nama latin Selenicereus megalanthus.
Buah ini adalah salah satu jenis buah naga yang memiliki warna kulit dengan warna kuning dan daging memiliki warna putih.
Dalam 100 gram buah naga, terkandung gizi dengan rincian sebagai berikut:
- Air sebanyak 87 gram
- Thiamine atau Vitamin B1 sebanyak 0,04 miligram
- Riboflavin atau Vitamin B12 sebanyak 0,05 miligram
- Niasin atau Vitamin B3 sebanyak 0,16 miligram
- Asam askorbat atau Vitamin C sebanyak 9,4 miligram
- Protein sebanyak 1,1 gram
- Serat sebanyak 0,71 gram
- Kalsium sebanyak 134,5 miligram
- Karbohidrat sebanyak 11,5 gram
- Fosfor sebanyak 87 miligram
- Zat besi sebanyak 0,65 miligram
1.Khasiat buah naga untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi
Salah satu khasiat penting dari buah naga adalah dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang ada di dalam tubuh.
Buah naga memiliki kandungan vitamin B3 yang tinggi, yang manfaatnya sangat penting bagi penderita kolesterol tinggi, berguna menurunkan kadar LDL sehingga mencegah timbulnya resiko penyakit serius, seperti serangan jantung.
Buah naga memiliki kandungan serat larut.
Kandungan serat ini bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem pencernaan, yang pada gilirannya juga bermanfaat untuk mengurangi akumulasi kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh dari makanan ‘kurang sehat’ yang dikonsumsi.
Disana disebutkan bahwa konsumsi buah naga merah selama lima minggu, mampu menurunkan dengan efektif kadar kolesterol secara total di dalam tubuh.
2.Khasiat buah naga untuk mencegah diabetes melitus
Seseorang mengalami penyakit diabetes akibat pola hidup yang buruk, sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat, terutama terlalu banyak makan yang manis-manis.
Rutin mengonsumsi buah naga (setidaknya 1 kali dalam seminggu) bermanfaat untuk mencegah diabetes.
Kandungan di dalam buah naga berfungsi untuk membunuh sel-sel jahat di dalam tubuh yang timbul akibat mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Buah naga kaya akan kandungan betacyanin (antioksidan) yang bermanfaat untuk mencegah resiko diabetes.
3.Khasiat buah naga untuk mencegah kanker
Kanker adalah penyakit yang menjadi momok menakutkan, terutama bagi yang menerapkan pola hidup buruk.
Bahkan, banyak para ahli yang menyebutkan bahwa penyakit kanker belum ditemukan obat penyembuhannya secara pasti.
Untuk terhindar dari kanker, maka salah satu cara pencegahannya adalah dengan secara rutin konsumsi buah naga.
Hal itu karena di dalam buah naga terdapat senyawa antioksidan phytoalbumin yang cukup tinggi.
Kedua senyawa tersebut berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas ke dalam tubuh, sehingga bisa menhambat terjadinya perkembangan sel-sel kanker di tubuh.
Kandungan yang ada di dalam buah naga juga bermanfaat untuk membantu mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Sehingga berbagai racun yang beresiko menyebabkan penyakit kanker akan dibuang.
Warna pigmen merah di dalam buah naga kaya akan lycopene, antioksidan flavanoid, dan phytoalbumins, yang berfungsi untuk mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh.
Kandungan likopen fitokimia yang ada di dalam daging buah naga merah berkhasiat untuk mencegah kanker prostat.
Tetapi penting untuk selalu diingat, dalam mengatasi permasalahan kanker, wajib bagi Anda untuk menjalani gaya hidup sehat.
4.Khasiat buah naga untuk menjaga kesehatan tulang
Nutrisi di dalam buah naga terdapat mineral alami berupa kalsium, zat besi dan fosfor. Manfaat nutrisi tersebut, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Kandungan kalsium dan besi di dalam buah naga cukup baik untuk organ tulang dan darah.
Badan Pangan dan Pertanian Organisasi PBB menjelaskan bahwa buah naga memiliki nilai gizi yang tinggi karena kandungan kalsium di dalamnya.
Buah naga juga menjadi sumber zat besi yang baik.
Selain mempromosikan untuk kesehatan tulang, asupan kalsium juga diperlukan untuk menjaga fungsi otot tubuh dan menjaga transmisi saraf.
Kandungan vitamin C yang juga tinggi pada naga buah berfungsi untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi yang lebih optimal.
5.Khasiat buah naga untuk mencegah serangan jantung
Buah naga memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya inflamasi, serta mengatasi hipertensi (menurunkan tekanan darah tinggi).
Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan jantung Anda, terutama agar terhindari dari yang namanya serangan jantung, maka cobalah untuk mulai mengsonsumsi buah naga.
biji buah naga mengandung minyak alami dan asam lemak dalam bentuk asam linoleat dan asam oleat (Omega-3 dan Omega-9).
Kandungan tersebut memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.
6.Manfaat untuk wanita hamil Dari laman Caloriebee.com, wanita hamil sangat harus untuk makan buah-buahan sehat yang mengandung vitamin, mineral, serat dan asam lemak.
Kandungan penting tersebut terdapat di dalam buah naga berdaging merah.
Mengonsumsinya memberikan manfaat besar bagi wanita hamil dan calon bayi.
Kandungan zat besi di dalam buah naga penting bagi wanita hamil untuk terhindar dari masalah kekurangan zat besi.
Ini membantu untuk mencegah terkena anemia.
Kandungan folat bermafnaat untuk pembentukan sel darah merah.
6.Khasiat buah naga untuk batuk dan asma
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita.
Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat melawan infeksi lebih mudah.
7.Khasiat buah naga untuk menghilangkan jerawat
Buah naga kaya akan kandungan vitamin, yang membantu untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah.
Anda juga bisa memanfaatkan buah naga sebagai masker untuk wajah, yang efektif untuk menghilangkan jerawat.
8.Khasiat buah naga untuk menjaga kelembaban kulit
Agar menjaga kesehatan kulit, maka sangat diperlukan kecukupan vitamin bagi kebutuhan tubuh.
Keberadaan kandungan viamin sangat penting agar kulit terhindari dari kekeringan.
Di dalam buah naga terdapat kandungan vitamin yang sangat tinggi, yang sangat bermanfaat dalam menjaga nutrisi yang dibutuhakan kulit.
Adapun zat antioksidan yang menjaga tingkat kelembaban kulit.
mengonsumsi buah naga memberikan banyak hal baik untuk kulit Anda.
Minum satu gelas jus buah naga menjadi hal yang baik saat memulai pagi Anda.
Manfaatnya tidak hanya membuat tubuh sehat dan segar sepanjang hari, juga membantu memaksimalkan proses pembuangan racun dari tubuh, sehingga dapat membuat kulit lebih cerah dan bersinar.
Kandungan antioksidan menangkal radikal bebas, yang dapat menyelamatkan Anda dari kulit kendur dan kusam.
Mencegah penuaan dini
Tubuh yang sering terkena debu kotoran dan polusi beresiko untuk mengalami penuaan dini.
Dimana kulit yang terkena polusi dan serangan radikal bebas semakin mempercepat proses penuaan dini.
Masalah ini bisa diatasi dengan mencukupi kebuatuhan antioksidan bagi tubuh. Dan di dalam buah naga terkandung zat antioksidan yang lumayan tinggi, yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
Penuaan disebabkan oleh kerusakan sel akibat radikal bebas.
Buah naga kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini.
Manfaatnya membuat kulit terlihat lebih muda dan halus.
Anda bisa membuat masker wajah dari buah naga. Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan:
- Buah naga
- 1 sendok makan yoghurt
Cara membuatnya:
➣Keluarkan daging buah naga ,dan buat pasta halus dari itu.
➣Lalu tambahkan yoghurt untuk pasta tersebut.
➣Lalu oleskan pasta tersebut ke wajah dan leher.
➣Setelah selesao mengoles merata, maka diamkan selama 20 menit.
➣Bilas wajah dengan air hangat hingga bersih.
➣Ulangi proses ini satu kali dalam seminggu selama dua bulan, manfaatnya mampu menyingkirkan tanda-tanda penuaan di wajah.